Переутомление опасно для здоровья и может
привести к серьёзным последствиям.
Возникает переутомление в любом
возрасте в результате чрезмерных регулярных нагрузок, это состояние можно
назвать «трудовой невроз». Это состояние грозит вам, если работа занимает более
10 часов в день, если мысли о ней не покидают и за пределами офиса. В зоне
риска люди, совмещающие несколько работ, имеющие ненормированный график,
работающие поздно вечером, давно не бывшие в отпуске.
Режим, при котором сутки
деятельности чередуются с несколькими выходными, тоже не полезен для здоровья.
Систематические переработки,
хроническая усталость способны привести к серьезным последствиям для здоровья.
Переутомление влияет и на результаты
деятельности: усталость понижает интерес к работе, все тяжелее дается решение
производственных задач, возрастает недовольство условиями службы, появляется
зацикленность на недоделках и недостатках. Начинают преобладать отрицательные
эмоции: от повышенной раздражительности до безразличия, апатии.
Проявления переутомления могут быть
разными: нарушения сна, головные и мышечные боли, сердцебиение, слабость, подавленность,
плохая сопротивляемость инфекциям.
Переутомление сначала затрагивает нервную
систему, а следом начинают страдать другие органы и системы организма, могут
появиться проблемы в пищеварительной (гастриты, язвы) и сердечно-сосудистой
(гипертония, инфаркты) системах.
Комментариев нет:
Отправить комментарий